Dieser Impuls ist der Beziehung zwischen Mensch & Sonnenlicht gewidmet
Alte Kulturen wussten um den Wert der Sonne und haben sie verehrt. Heutzutage gibt es viele verzerrte Ansichten.
Es lohnt sich, diese einmal genauer zu beleuchten, denn die Sonne ist elementar für unsere mentale und körperliche Gesundheit. Darüber hinaus ist einer der guten „Kräfte“, die uns leiten und es kann sehr heilsam sein, hier wieder in eine gesunde Beziehung zu kommen.
Glaubenssätze und Programme hinterfragen
Zunächst ist es hilfreich, einmal zu hinterfragen, was uns über die Sonne vermittelt wurde und welche Glaubenssätze wir verinnerlicht haben und dann sinnvolle Fragen zu stellen.
- Was wird in den Medien vermittelt?
- Was haben wir gelernt über Sonnenschutz und den Umgang mit der Sonne?
- Was wird uns erzählt? (Zum Beispiel, „Wie können wir uns schützen vor dem „Feind“ Sonne?“)
- Wie sieht ein gesunder Umgang mit der Sonne aus?
- Wie können wir einen gesunden Sonnenschutz aufbauen?
- Welche Faktoren beeinträchtigen einen gesunden Umgang mit der Sonne?
- Was hebelt die Beziehung zur Sonne aus und somit auch die Beziehung zu Dir selbst?
Der Umgang mit Licht in der Start- und Endphase des Tages
- Die erste und letzte Stunde des Tages für Deine Beziehung zum natürlichen Licht reservieren („Goldene Stunde“). Begrüße und verabschiede die Sonne.
- Künstliches Licht meiden
- Wenn Kontakt mit künstlichem Licht in den Abendstunden notwendig ist, eine Blaulicht-Filter-Brille oder -Folie verwenden
- LED-Licht meiden (ein Licht, das nicht nährt, sondern Dich „aushungert“ und Deinen Stoffwechsel, z.B. Cortisol- und Blutzuckerspiegel stören kann)
- Das Handy zumindest in den ersten und letzten Stunden des Tages links liegen lassen
Die Beziehung zur Sonne spielt eine große Rolle bezüglich der Beziehung zu Dir selbst, denn sie bringt vieles wieder an ihren Platz und in Ordnung!
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