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Gesundheitscoaching

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Um dieses Gut zu erhalten, brauchen wir eine ganzheitliche Perspektive. Gesundheit beinhaltet biologische, mentale, seelische und soziale Aspekte und steht für ein „umfassendes körperliches, psychisches und seelisches Wohlbefinden“ (WHO). 

Der Mensch hat größtenteils eine Welt geschaffen, die inneren sowie äußeren Raum zerstört hat und unsere Balance und Gesundheit nachhaltig gefährden kann.

Wir müssen aktiv etwas tun, um dem etwas entgegenzusetzen. Dieses „Tun“ bezieht sich allerdings nicht unbedingt nur auf Taten, sondern vor allem auf den gesundheitserhaltenden Bewusstseinszustand, das „Weglassen“ und den Raum, den wir brauchen, damit Gesundheit als natürlicher Zustand von selbst in uns entstehen kann. Jeder kann sich gegen den unreflektierten Strom stellen und Verantwortung für seine eigene Gesundheit/Vitalität, die seiner Familie, Mitmenschen und einer guten Zukunft unseres Planeten übernehmen. Wir alle sind ein großes Ganzes.

    „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

    Arthur Schopenhauer

    Durch meine frühere Tätigkeit als Personal Fitness Coach und meine Erfahrung als Ernährungstrainerin möchte ich Sie gerne dabei unterstützen, Gesundheit ganzheitlich zu erreichen, zu verbessern und nachhaltig zu stärken. Die tragenden Säulen dabei sind:

    1)  Bewegung

    2)  Ernährung

    3)  Umweltfaktoren

    4)  Psychische Faktoren/ Bewusstsein

    5)  Entspannung

    Ein großes Augenmerk lege ich darauf, dass Sie geistige, emotionale und körperliche Gifte erkennen und Ihren Körper wieder in die Lage versetzen, seine vorhandenen Ressourcen und sein Immunsystem optimal zu nutzen. Einer basischen, pflanzenbasierten, vitalstoffreichen Ernährung kommt gerade in der heutigen Zeit eine höhere Bedeutung zu als jemals zuvor.

    „Der Körper übersetzt unsere Seele ins Sichtbare“

    Krankheiten haben oft tiefere Ursachen auf einer feinstofflichen Ebene, die in der Regel auf den ersten Blick nicht sichtbar ist. Beispielsweise sind es beständig wiederkehrende Gefühlsmuster oder auch akute und intensive, destruktive Gefühle. Eine Krankheit kann nur geheilt werden, wenn die Ursache der Krankheit aufgelöst wird oder wenn diese nicht mehr vorhanden ist. Anderweitig kommen die physischen Auswirkungen immer wieder oder an anderer Stelle und in einer anderen Erscheinungsform wieder zurück. Dies gilt für ausnahmslos alle Behandlungsmethoden, gleich ob klassische Schulmedizin, Naturheilkunde oder andere koplementärmedizinische Ansätze.

    „Jedes Leben hat sein Maß an Leid. Manchmal bewirkt eben dieses unser Erwachen.“

    Buddha

    Als Coach bin ich nicht heilend tätig, kann aber dabei helfen, Bewusstheit und Klarheit zu schaffen, Orientierung und Zuversicht zu geben, Lösungen zu entwickeln und diese zu integrieren. Dazu kann ich zusätzlich auf ein sehr gutes Netzwerk aus Experten im Gesundheitswesen zurückgreifen.

    Im Kern geht es um die Steigerung der Autonomie in der Gesundheitsförderung. Manchmal fehlt Wissen, manchmal steht die Umsetzung im Vordergrund. Ich unterstütze Sie dabei, gesundheitsförderliche Gewohnheiten zu etablieren wie zum Beispiel Sport, Bewegung und vitale Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren, Achtsamkeit zu stärken, Stressoren zu identifizieren und aufzulösen oder einen anderen Umgang damit zu finden. Sie verinnerlichen Schritt für Schritt einen Perspektivwechsel hin zu mehr Selbstfürsorge, finden Ihr inneres Gleichgewicht und können es auch immer wieder einnehmen.

    Inhalte und Einsatzbereiche:

    → Betriebliche Gesundheitsförderung

    Gesundheit als Teil eines Führungscoachings

    → Burnout Prävention und Hilfe bei Burnout

    → Steigerung des Wohlbefindens

    → Stimmungstiefs überwinden

    → Stressbewältigung und Work- Life Balance

    → Stärkung des Immunsystems, Entgiftung

    → Vegane Ernährungsberatung, Genusstraining

    → Hilfe bei Allergien, Migräne, Neurodermitis und anderen chronischen Krankheiten

    → Hilfe bei Gewichtsproblemen

    → Verbesserung von Fitness und Ausdauer

    Gerne berate ich Sie dabei, wie eine effektive Gesundheitsförderung in Ihrem Betrieb aussehen könnte oder unterstütze Sie in Ihrer privaten Situation. Ich freue mich darauf, mit Ihnen Ihr individuelles Gesundheitskonzept zu erstellen und Sie auf dem Weg zu mehr Vitalität zu begleiten.

    Vertrauen Sie auf einen Coach, der das lebt, was er vermittelt! Als Expertin für mentale Stärke begleite ich Menschen bei persönlichen und beruflichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Meine Philosophie „Wir haben neben Unzufriedenheit, Stress, Unruhe und Leid immer auch eine andere Wahl“. Kein Mensch gleicht dem anderen. Deshalb ist Beharrlichkeit in Bezug auf das Ziel und Flexibilität bei der Auswahl des Wegs dorthin gefragt. Vertrauen Sie auf Expertenwissen und Einfühlungsvermögen.

    BRIGITTA C. KEMNER

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