ENTDECKEN SIE NATÜRLICHE ACHTSAMKEIT

„Nutzen Sie die Kräfte der Natur, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und inneren Raum zu schaffen“

Veröffentlichung in Healthstyle – Gesundheit als Lifestyle am 20. Dezember 2019

Zu Beginn eines Coachings frage ich meine Klienten oft, was ihnen gut tut, wo sie Energie tanken können oder zur Ruhe kommen. Fast ohne Ausnahme erwähnen sie die Natur. Besonders wohltuend ist für viele Menschen der Wald. Der eine liebt zusätzlich besonders die Berge, der andere das Meer. Schon eine Stunde in der Natur kann Wunder bewirken. Warum ist die Natur unser bester Helfer? Zunächst einmal ist die Natur unser evolutionäres Zuhause. Es liegt in unseren aenen, dass wir die Natur lieben und uns dort wohlfühlen. Alles, was die Natur uns spiegelt, ist auch in uns. Vielleicht kennen auch Sie dieses wunderschöne Gefühl von Ruhe, Einheit und Frieden, das echte Naturerlebnisse in uns hervorrufen können. Nutzen auch Sie die Kräfte der Natur, entdecken Sie natürliche Achtsamkeit für sich und steigern Sie jetzt Ihr Wohlbefinden » WEITERLESEN

DIE FREUDE AM MITGESTALTEN FÖRDERN

Veröffentlichung im Handelsblatt/ Changement – Ausgabe September 2019

5 STRATEGIEN GEGEN RECHTHABER

„Es ist nicht einfach, aber man kann den Rechthabern Paroli bieten“

Audiointerview in der hr4 Sendung – Mein Morgen in Hessen am 16. August 2018

Manche Zeitgenossen wissen grundsätzlich alles besser und das müssen sie unbedingt kund tun. Tipps für den richtigen Umgang mit diesem nervigen Verhalten hat uns eine Mentaltrainerin verraten. Hier finden Sie fünf Strategien. 1. Der Buddha sein: Sie können tief durchatmen und die Besserwisserei einfach ignorieren oder das Thema wechseln. 2. Sachlich kontern: Es macht manchmal Sinn, es dem Rechthaber unbequem zu machen und seine Aussage intensiv zu beleuchten. 3. Humor und Ironie: Gehen Sie immer in die Offensive und nehmen Sie den Rechthaber mit seinem Verhalten selbst auf die Schippe. 4. Das Verhalten spiegeln: Sprechen Sie den Rechthaber auf sein Verhalten freundlich und direkt an und geben Sie ihm zu verstehen, dass Sie Ihre Entscheidungen gut alleine treffen können. 5. Teilen Sie Ihre Gefühle mit: Bitten Sie die Person zu einem Gespräch, in dem Sie etwas klären möchten und Teilen Sie dort Ihre Beobachtungen zum Thema Rechthaberei mit » WEITERLESEN

WIE MENSCHEN IHRE PRÄSENZ STEIGERN KÖNNEN

„Wie Sie dem geistigen Zapping entkommen und innerlich frei werden“

Pressemitteilung im Fondsfrauen Karrierenetzwerk der Investmentfondsbranche am 03. April 2017

Zu Beginn eines Coachings frage ich meine Klienten oft, was ihnen gut tut, wo sie Energie tanken können oder zur Ruhe kommen. Fast ohne Ausnahme erwähnen sie die Natur. Besonders wohltuend ist für viele Menschen der Wald. Der eine liebt zusätzlich besonders die Berge, der andere das Meer. Schon eine Stunde in der Natur kann Wunder bewirken. Warum ist die Natur unser bester Helfer? Zunächst einmal ist die Natur unser evolutionäres Zuhause. Es liegt in unseren aenen, dass wir die Natur lieben und uns dort wohlfühlen. Alles, was die Natur uns spiegelt, ist auch in uns. Vielleicht kennen auch Sie dieses wun- derschöne Gefühl von Ruhe, Einheit und Frieden, das echte Naturerlebnisse in uns hervorrufen können. Nutzen auch Sie die Kräfte der Natur, entdecken Sie natürliche Achtsamkeit für sich und steigern Sie jetzt Ihr Wohlbefinden » WEITERLESEN

KENNZEICHEN EINES ECHTEN LEADERS

„Menschenführung funktioniert anders, als Geld zu managen!“

Personality Interview im Mittelstand Wirtschaftsforum Agitano am 12. Oktober 2016

In der Vergangenheit orientierte sich Führung an klaren Hierarchien und vorgegebenen Strukturen. Diese Zeiten sind vorbei. Durch den zunehmenden Erfolgs- und Zeitdruck im Arbeitsleben verlieren immer mehr Führungskräfte und auch Mitarbeiter an Lebensqualität. Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben geht oft völlig verloren. Die Veränderungen durch Globalisierung, Wettbewerbsdruck und Digitalisierung verlangen von Führungskräften neue Handlungsstrategien und -weisen. Der Anteil von Menschen, die aufgrund eines Erschöpfungszustands oder wegen Depressionen dem Unternehmen als Leistungsträger verlo- ren gehen, wächst ständig. Doch welche Wege brauchen Führungskräfte, um zukünftig leistungs- und entscheidungsfähig zu sein. Die Unternehmensführung befindet sich im Umbruch. Es sind neue Kompetenzen und Qualitäten sowie neue Formen des Denkens und Handelns gefordert. Menschenführung funktioniert anders, als Geld zu managen » WEITERLESEN

PERSONALITY INTERVIEW MIT OLIVER FOITZIK

„Veränderung gelingt nur von innen nach außen“

Personality Interview im Mittelstand Wirtschaftsforum Agitano am 5. Juli 2016

Zu Beginn eines Coachings frage ich meine Klienten oft, was ihnen gut tut, wo sie Energie tanken können oder zur Ruhe kommen. Fast ohne Ausnahme erwähnen sie die Natur. Besonders wohltuend ist für viele Menschen der Wald. Der eine liebt zusätzlich besonders die Berge, der andere das Meer. Schon eine Stunde in der Natur kann Wunder bewirken. Warum ist die Natur unser bester Helfer? Zunächst einmal ist die Natur unser evolutionäres Zuhause. Es liegt in unseren aenen, dass wir die Natur lieben und uns dort wohlfühlen. Alles, was die Natur uns spiegelt, ist auch in uns. Vielleicht kennen auch Sie dieses wun- derschöne Gefühl von Ruhe, Einheit und Frieden, das echte Naturerlebnisse in uns hervorrufen können. Nutzen auch Sie die Kräfte der Natur, entdecken Sie natürliche Achtsamkeit für sich und steigern Sie jetzt Ihr Wohlbefinden » WEITERLESEN

NEUERÖFFNUNG PRAXISRÄUME

„Opening neuer Praxisräume in Düsseldorf Oberkassel“

Pressemitteilung von Brigitta C. Kemner, Düsseldorf den 25. März 2016

Unter dem Motto „TIME FOR A CHANGE“ lädt Personal- und Business Coach Brigitta C. Kemner für Samstag, 02. April 2016, zwischen 13:00 und 15:30 Uhr zur Eröffnung ihrer neuen Praxisräume in der Rheinallee 165 in Düsseldorf Oberkassel ein. Es handelt sich um eine nichtöffentliche Veranstaltung mit 50 geladenen Gästen. Die Expertin für Leistungskraft und Leadership wird ihre Gäste in einem künstlerisch unterstützten Vortrag durch die „Phasen der Veränderung“ ihrer Klienten mitnehmen. Sterne-Koch Volker Drkosch begleitet die Eröffnung mit passend angerichteten feinen Speisen und Getränken, musikalisch untermalt wird der frühe Nachmittag vom Pianisten Bastian Kopp, beides bekannte Düsseldorfer Persönlichkeiten.

DIE SELBSTBALANCE ALS ERFOLGSFAKTOR

„Gegen den Alltagsstress sollte man gegensteuern“

Veröffentlichung im Bundesverband Materialwirtschaft (BME) am 28. Januar 2016

Die BME-Region Düsseldorf / Mittlerer Niederrhein hat jüngst in Neuss mit einem Softskill-Thema ihren Jahresauftakt gefeiert. Gut 50 Teilnehmer verfolgten am 12. Januar 2016 den Vortrag „Selbstbalance als Erfolgsfaktor“ von Proficoach Brigitta C. Kemner, welche in Wohlbefinden, Energie und innerer Stärke die zentrale Basis für jeden langfristigen Erfolg und Leistungskraft sieht. „Letztendlich wollen wir erfüllt leben, anstatt nur zu funktionieren. Und doch ist das nicht einfach, denn die Gesellschaft zeigt uns diesen Weg nicht“, sagte die Expertin im Neusser Swissotel. Der Mensch sei selbst darauf angewiesen, sich diesen Weg zu bahnen. „Wenn wir durch den Alltagsstress stolpern, täglich mit hohen Erwartungen konfrontiert sind und Verantwortung tragen, brauchen wir eine aktive, reflektierte Gegensteuerung, die uns dabei hilft, selbst nicht » WEITERLESEN

FÜHRUNG BEGINNT BEI SELBSTFÜHRUNG

„Ein gesundes Unternehmen braucht Selbstführung der Führungskräfte“

Veröffentlichung im Agitano Mittelstand Wirtschaftsforum am 22. Juni 2015

In meiner täglichen Arbeit mit Menschen in führenden Positionen geht es oft darum, ein gesundes Unternehmen zu entwickeln. Dabei richte ich mein Coaching auf die „menschlichen“ Faktoren – ich nenne das „die Energie in Unternehmen“. In meinen Augen ist die Energie in Menschen und zwischen Menschen letztendlich wichtiger als das Produkt, was hergestellt oder verkauft werden soll. Der Mensch ist das Herzstück! Deshalb setze ich zunächst bei den Menschen an, die den Herzschlag vorgeben: den führenden Personen selbst. Der Beitrag vermittelt die sieben Regeln der Selbstführung, die bei Umsetzung und Beherzigung die gesunde Basis dafür bilden, eine gute Führungskraft zu sein – denn die Qualität Ihrer Beziehung zu sich selbst und Ihr eigener Bewusstseinszustand sind der Schlüssel zu Ihren Handlungen im Außen » WEITERLESEN

DER WUNSCH NACH VERÄNDERUNG

„Von Menschen, die sich verändern wollen“

Veröffentlichung in der WAZ der Westen vom 18. April 2012

Das klingt nach harter Arbeit: „Drei, vier Kilo Gewicht verlieren“, den „Rücken stärken“, „30 Minuten Joggen am Stück“, sich „Schwächen eingestehen“ und neue „Potenziale entdecken“: Das sind die Ziele von Tanja Roos und Matthias Zimmermann für die nächsten sechs Wochen. Begleitet auf ihrem Weg der Veränderung werden die zwei von der Mentaltrainerin Brigitta Kemner und von der WAZ, die über das Projekt berichtet. Die Ausgangslage: Neulich, in einem Film von ihrem Skiurlaub, ist Tanja Roos ihre „schlechte Körperhaltung aufgefallen. „Daran muss ich dringend arbeiten“, sagt die Halternerin. Auch, dass sie mangels Zeit und Zielen zuletzt zunehmend an Fitness eingebüßt hat, stört die Mutter zweier Kinder » LINK?

STEIGERN SIE IHRE UNTERNEHMENSFITNESS

„Wie Sie Ihre körperliche und mentale Leistungskraft als unschlagbaren Erfolgsfaktor entwickeln“

Kolumne im Agitano Mittelstand Wirtschaftsforum ab dem 01. September 2011

Ab 01. September 2011 werden wir Sie jeden Donnerstag „FIT“ machen, körperlich wie auch mental. Die Fitnessexpertin und Motivationstrainerin Brigitta Kemner startet ab dieser Woche im Mittelstand Wirtschaftsforum Ihre neue Kolumne mit dem Titel „Steigern Sie Ihre Unternehmensfitness – Wie Sie Ihre körperliche und mentale Leistungskraft als unschlagbaren Erfolgsfaktor entwickeln“. Brigitta Kemner möchte Sie für dieses Thema sensibilisieren, eine nachhaltige Motivation auf Ihrer Seite schaffen und Ihnen einen Leitfaden für Veränderung mit konkreten Tipps für die alltägliche Umsetzung mitgeben. Wir freuen uns ganz besonders, Ihnen diese Expertin in den kommenden Wochen mit einem absolut aktuellen Thema präsentieren zu dürfen und wünschen Ihnen, dass Sie viel für Ihren beruflichen und persönlichen Alltag mitnehmen …

VERBESSERN SIE IHRE ENERGIEBILANZ

Wie Sie Ihre Energie nutzen, macht den Unterschied zwischen einem gelungenen und einem vergeudeten Leben aus. Wir teilen unsere Energie danach ein, wie wir Emotionen, Intelligenz, Körperbewusstsein und Kreativität zum Ausdruck bringen. Energie bezieht sich immer auf etwas Ganzes, auf körperliche und seelische Aspekte. Damit Sie einen Eindruck » WEITERLESEN

ENTLARVEN SIE MENSCHLICHE KRAFTRÄUBER

Entlarven Sie Krafträuber in Bezug auf Menschen: Oberflächlichkeit, Starrheit, Ärger, Manipulation, Eifersucht, Trennung, Tod, Einengung, festgefahrene Meinungen, Machtgehabe und Unehrlichkeit entladen Ihre Batterie. Sorgen Sie dafür, dass Sie verlorenen Strom wieder auffüllen. Was bedeutet das? Grenzen Sie sich von » WEITERLESEN

VERMEIDEN SIE DEN TOTALSCHADEN IHRES ÜBERLEBENSAUTOS

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, ob Sie vielleicht unter Burnout leiden oder wie Sie sich davor schützen können? Die einzige Möglichkeit, wie Sie sich vor Burnout schützen können, ist Prävention. Wenn das Feuer Sie trifft, kann Sie das Jahre an Gesundheit, Glück und Leistungskraft kosten. Doch auch, wenn Sie unter Burnout leiden, ist das kein » WEITERLESEN

WIE IST ES EIGENTLICH UM IHRE BALANCE BESTELLT

Eng mit dem Thema Burnout ist auch der Begriff Work Life Balance verbunden. Doch was ist Work Life Balance eigentlich für Sie genau? Es macht Sinn, eine ganz eigene Definition zu entwickeln. Viele Menschen verstehen darunter: Den Beruf mit sich und dem Leben in Einklang zu bringen. Für mich bedeutet es: In der eigenen Mitte zu sein » WEITERLESEN