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Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeit

Unser äußerer Lebenslauf ist verdammt kurz und vergänglich. Nichts bleibt, wie es ist. Der Wandel ist allgegenwärtig.

Auch Ihr Leben besteht aus Höhen und Tiefen, nicht alles ist planbar und Sie müssen mit Erfolgen und Widrigkeiten gleichermaßen umgehen, Ziele neu ausrichten und Ihr Lebenskonzept anpassen.

Wie können Sie den Höhen, Tiefen und der Vergänglichkeit frei und erfüllt begegnen?

Wie erhalten Sie Zuversicht, Selbstvertrauen und Balance?

Wie finden Sie zu sich selbst und Ihrer wahren Größe?

Wie gelingt Ihnen der Spagat zwischen Alltagsstress und Zufriedenheit?

Wie können Sie Ruhe finden in einer lauten Welt?

Das Leben ist eine natürliche Reise. Alles, was geschieht, passiert in Übereinstimmung mit den Naturgesetzen. Entscheidend ist, ob Sie Ihren Weg bewusst oder unbewusst gehen. Sie können Ihre Reise als eine Gelegenheit für höchstes Wachstum nutzen oder Ihr geistiges Potenzial unausgeschöpft lassen. Bewusstheit für die Gegenwart ist der stärkste Katalysator des Wandels.

Wie ist Ihre Beziehung zum JETZT? Haben Sie sich diese Frage schon einmal gestellt?

Ihre Beziehung zum JETZT bestimmt Ihr Lebensgefühl und Ihr Leben.

    „Ein wesentlicher Schlüssel zu einem erfüllten Leben und innerer Freiheit ist Achtsamkeit.“

    Achtsamkeit ist weder suchen, noch wünschen, planen, hoffen, urteilen, festhalten oder ablehnen, sondern beobachten und da sein. Achtsamkeit ist in uns.

    Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit absichtsvoll und nicht wertend auf das JETZT lenken können. Wir werden Achtsamkeit ganz praxisnah in Ihr Alltags- und Führungsbewusstsein integrieren und ebenfalls durch gezielte Gegenwartsübungen verinnerlichen.

    Sie werden lernen, aus destruktiven und unbewussten Prägungen und Mustern auszusteigen und Ihr Bewusstsein im Moment zu verankern. So können Sie voller Gelassenheit agieren, anstatt impulsiv zu reagieren. Achtsamkeit ist nicht nur wirksam gegen Depression, Stress und Ängste: Sie sollte vielmehr in jedem Bewusstsein verankert sein. Wenn Sie nicht nach innen gehen, gehen Sie leer aus. Nur, wenn die Seele Raum bekommt, können Sie Ihre Fülle spüren.

    Meditation

    Das Wort Meditation lässt sich von dem lateinischen Wort »meditation« (deutsch: nachsinnen) ableiten. Durch Achtsamkeit und Konzentration soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

    Es ist der lebendigste ruhigste Zustand, denn Körper und Geist sind dabei hellwach. Rund um das Thema Meditation gibt es viele Vorurteile, Missverständnisse und Fehlannahmen.

    Meditation ist weder das Sahnehäubchen auf dem Cappuccino, das nur einige Menschen benötigen, noch ist es nur manchen Menschen gut möglich, zu meditieren. Sie ist keine Entspannungstechnik und auch keine Alltagsflucht. Ruhe ist nur ein Element der Meditation, wesentliche Ziele sind Klarblick, Einsicht und Nähren des Geistes: die Führung in Ihr Innerstes, die Verbindung mit dem SEIN.

      „Wissen und TUN ist nie genug, solange man das SEIN vernachlässigt.“ 

      Wissen ist nicht Weisheit. Sie sind viel mehr als ein Körperwesen mit vielen Gedanken. Sie sind ein Seelenwesen in einem Körper, ganz unabhängig davon, ob Sie diese spirituelle Wahrheit annehmen wollen oder nicht.

      Wer Menschsein einzig und allein darauf reduziert, sich durch den Verstand zu definieren, der lebt innerlich so, als würde er nur einen Arm nutzen, obwohl im beide zur Verfügung stehen. Alltäglich gelebte Spiritualität ist eine Notwendigkeit für Lebensintelligenz: Intelligenz gepaart mit Weisheit. Alles Andere wäre ein Verschließen vor dem, was Sie ausmacht. 

      Ich bringe Sie in Erfahrung damit, was den Unterschied ausmacht.

      Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was sich bei Ihnen durch Meditation und mehr Achtsamkeit einstellen könnte:

      Sie spüren eine vitale Basis für Leistungskraft. Ihr Kopf ist wach und konzentriert.

      Ihre mentale Stärke und Ihr Selbstwertgefühl wachsen. Eine innere Zentriertheit fließt in das ein, was Sie erleben und tun.

      Ein innerer Quell von Lebensfreude und Glück ist spürbar.

      Sie sind gelassen, wohlwollend und ausgeglichen, ganz unabhängig davon, was in Außen geschieht.

      Sie spüren, wer Sie wirklich sind, was Sie zutiefst wünschen und tun wollen.

      Ihre Kreativität und Schaffenskraft steigen.

      Ihre Perspektive wird tiefer und der Horizont weiter. Das gilt auch für zwischenmenschliche Beziehungen.

      Sie setzen andere Prioritäten, spüren Entscheidungsstärke, Klarheit und Wahrheit.

      Gerne begleite ich Sie als Lehrerin und Trainerin auf Ihrem Weg zu mehr Bewusstheit.

      Vertrauen Sie auf einen Coach, der das lebt, was er vermittelt! Als Expertin für mentale Stärke begleite ich Menschen bei persönlichen und beruflichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Meine Philosophie „Wir haben neben Unzufriedenheit, Stress, Unruhe und Leid immer auch eine andere Wahl“. Kein Mensch gleicht dem anderen. Deshalb ist Beharrlichkeit in Bezug auf das Ziel und Flexibilität bei der Auswahl des Wegs dorthin gefragt. Vertrauen Sie auf Expertenwissen und Einfühlungsvermögen.

      BRIGITTA C. KEMNER

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