Vitalität

Lebensinventur 2017

Gerne möchte ich Dich dazu einladen, ein Resümee über das vergangene Jahr zu ziehen und es aus der Rückschau noch einmal bewusst wahrzunehmen. Wenn Du diese Form der „Inventur“ für Dich mit genug Aufmerksamkeit gemacht hast, bietet Dir das...

Raus aus der Bequemlichkeitsfalle

Der Herbst hat begonnen. Es wird kälter und morgens ist es wieder dunkel, wenn wir aufwachen. Die Nacht erscheint Schritt für Schritt länger. Der Wecker klingelt und wir möchten gerne noch weiter schlafen. Auch abends fahren wir demnächst wieder...

Damit Veränderung gelingt

Irrsinn entsteht, wenn man immer die gleichen Dinge tut, aber andere Ergebnisse erwartet. Eigentlich wissen wir das sehr genau und trotzdem erwarten wird das immer wieder. Wir wollen uns verändern: mehr Sport treiben, uns aus einer destruk- tiven Beziehung...

Innere und äußere Ziele

Viele Menschen setzen sich entweder keine, zu ungenaue oder unrealistische Ziele. Wenn Du Dir keine oder ungenaue Ziele setzt, dann lebst Du jeden Tag impulsgesteuert vor Dich hin und Bequemlichkeit breitet sich irgendwann aus. Sind Deine Ziele zu hoch...

Sport bei Kälte?

Hast Du gerade eine Sport- und Motivationspause eingelegt, weil die dunkle Jahreszeit und das kalte Wetter Dir ein Motivationstief geschenkt hat 🙂 ? Wir suchen gerne Begründungen, um kuschelig im Warmen zu bleiben und Plätzchen zu essen, anstatt uns...

Durch Aufmerksamkeit die Produktivität der Mitarbeiter fördern

Würdest Du gerne die Produktivität Deiner Mitarbeiter durch Aufmerksamkeit einschätzen können oder verbessern? Wie Dir sicher schon aufgefallen ist, verhalten sich Menschen sehr unterschiedlich und es ist garnicht so einfach, passend anzusetzen. Wer Menschen führt, kann immer wieder beobachten,...

Schlanke Mittelpartie

Der Sommer naht! Es sind noch wenige Wochen, bis es für viele Menschen in den Urlaub geht. Kennst Du folgendes Gefühl: Bikini oder Badehose sind schon im Koffer, doch Deine Mittelpartie würdest Du am liebsten zu Hause lassen? Du...

Wasser ist Leben!

Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser, das Gehirn sogar zu mehr als 85%. Alle physiologischen Vorgänge des Körpers erfordern Wasser. Schon ein Flüssigkeitsverlust von nur 2% führt zu spürbaren Einschränkungen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Leider trinken...

Körper sei still!

Wie gehst Du damit um, wenn Du merkst, dass eine Erkältung im Anmarsch ist oder Du erschöpft bist? Wenn Dich häufig körperliche Symptome wie z.B. Kopfschmerzen, Rauschen in den Ohren, Brustenge, Magen, Kiefer- oder Rückenschmerzen heimsuchen? Wenn Dein Körper...

Frohe Weihnachten und ein friedliches neues Jahr 2016

Wir alle wünschen uns ein frohes Fest und ein friedliches, gesundes und sorgenfreies neues Jahr. Doch ist das angesichts der Unruhen, die es in der Welt aktuell gibt überhaupt möglich und angemessen? Gute Frage! Jeder geht damit unterschiedlich um:...