Vitalität

Schlanke Mittelpartie

Der Sommer naht! Es sind noch wenige Wochen, bis es für viele Menschen in den Urlaub geht. Kennst Du folgendes Gefühl: Bikini oder Badehose sind schon im Koffer, doch Deine Mittelpartie würdest Du am liebsten zu Hause lassen? Du...

Wasser ist Leben!

Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser, das Gehirn sogar zu mehr als 85%. Alle physiologischen Vorgänge des Körpers erfordern Wasser. Schon ein Flüssigkeitsverlust von nur 2% führt zu spürbaren Einschränkungen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Leider trinken...

Körper sei still!

Wie gehst Du damit um, wenn Du merkst, dass eine Erkältung im Anmarsch ist oder Du erschöpft bist? Wenn Dich häufig körperliche Symptome wie z.B. Kopfschmerzen, Rauschen in den Ohren, Brustenge, Magen, Kiefer- oder Rückenschmerzen heimsuchen? Wenn Dein Körper...

Frohe Weihnachten und ein friedliches neues Jahr 2016

Wir alle wünschen uns ein frohes Fest und ein friedliches, gesundes und sorgenfreies neues Jahr. Doch ist das angesichts der Unruhen, die es in der Welt aktuell gibt überhaupt möglich und angemessen? Gute Frage! Jeder geht damit unterschiedlich um:...

So klappt es mit der Disziplin

Fast jeder von uns wünscht sich in dem einen oder anderen Bereich mehr Disziplin. Wir wünschen uns zwar mehr davon, verbinden mit dem Begriff aber oft eine unangenehme Vorstellung. Für viele ist „Disziplin“ nicht gerade etwas Positives. • Militärdrill...

Wie bekomme ich endlich einen flachen Bauch?

Diese Frage stellen mir Klienten immer wieder! Gerade jetzt, wo der Urlaub vor der Tür steht. Wie fühlt er sich an, Dein Bauch? Bist Du zufrieden mit Deinem Bauch oder hättest Du ihn gerne schlanker, fester und flacher als...

Essen wie die Urzeitjäger

Bist Du auch auf der Suche nach einer geeigneten Ernährung für Dich, um zum idealen Gewicht, maximalem Wohlbefinden, optimaler Gesundheit und höchster Leistungsfähigkeit zu gelangen? Viele Menschen probieren immer wieder Neues, um endlich etwas zu finden, was dauerhaft umsetzbar...

Geistige Qualität entwickeln

Was zeichnet eigentlich einen starken Geist aus? Wie kann ich meinen Geist entwickeln? Geistige Qualität ist eine besonders erstrebenswerte und edle Fähigkeit und zeugt von innerer Reife. Mit den folgenden Punkten kannst Du Deine geistige Qualität entwickeln. Vielleicht hast...

Endlich Spargelzeit!

Bist Du auch ein Spargelfan? Viele Menschen sind nahezu verrückt nach diesem außergewöhnlichen und königlichen Gemüse. Von Ende April bis zum „Finale“ am 24. Juni, dem Johannistag, dauert die beliebte, aber leider viel zu kurze Spargelsaison. In dieser Spargelzeit...

Happy Food

Gerade, wenn es draußen lange dunkel oder kühl und nass ist, schlägt das vielen Menschen aufs Gemüt. Wir können uns auch jetzt schon dabei helfen, uns besser zu fühlen. Du brauchst also nicht zu warten, bis der Frühling anfängt....