Motivation

Durch Handeln verwandeln

Wir alle sind irgendwie aktiv in der Zeit zwischen dem Aufstehen und Schlafengehen. Doch hast Du Dir schon einmal bewusst gemacht, wodurch dieses Handeln eigentlich motiviert ist und was das Merkmal dieses Handeln ist? Begrenzt es Dich, hetzt es...

Wie sich Deine Wünsche wirklich erfüllen

Das Prinzip des „Wünschens“ wird oft beschrieben, diskutiert, gelobt und auch zerrissen. Vielleicht hast Du auch schon Deine eigenen Erfahrungen damit gemacht oder etwas darüber gelesen? Zumindest unbewusst wünschen wir uns ständig etwas, klagen oder sind enttäuscht, wenn etwas...

Atmen ist Leben!

Zeit zum „Verschnaufen“ bleibt den meisten Menschen heutzutage kaum. Das hat sehr negative Auswirkungen auf unser eigenes Wohlbefinden, denn Atmung und Psyche sind eng miteinander verbunden. Unsere Atmung wird durch unsere Gefühle beeinflusst. Alles, was uns bewegt, hat Auswirkungen...

Neujahrsletter zum Jahreswechsel

Wenn es auf den Jahreswechsel zugeht, dann machen sich wieder viele Menschen Gedanken darüber, was im neuen Jahr alles besser oder anders laufen soll. Alles soll nicht mehr so ungeordnet sein, ruhiger, klarer, freier, sinnvoller oder konsequenter. Irgendetwas haben...

Wie gelingt mir eine dauerhafte Verhaltensänderung?

Du möchtest endlich ein neues Verhalten verinnerlichen und Dich von einer alten Gewohnheit befreien? Wir alle kennen diese Absicht. Oft gehen wir zunächst mit voller Motivation an unser Vorhaben. Doch wie oft passiert es, dass wir nach einiger Zeit...

Stuck State überwinden

Kennst Du den Zustand, der sich so anfühlt, als ob Du innerlich in einer Falle sitzt? Du bist handlungsunfähig, zerstreut, neben der Spur, völlig aufgewühlt und kommst aus dieser Stimmung nicht heraus. Immer einmal wieder können wir bei uns...

Charisma und Attraktivität steigern

Wie wirkst Du auf andere Menschen? Wie denkst Du über Dich selbst? Unsere Gedanken über uns selbst und unser Verhalten anderen Menschen gegenüber haben große Auswirkungen auf unser Leben. Das eigene Verhalten wird etwa zu 15% aus den Erbanlagen...

Ängste überwinden und Angstzustände auflösen

Welche Vorstellung löst in Dir Angst aus? Wovor hast Du Angst? Welcher Situation stellst Du Dich nicht? Was verdrängst Du? Jeder von uns kennt Angst. Und sie hat auch ihre guten Seiten. Sie bildet eine Art „Schutzmauer“. Ohne Angst...

Das Gesetz von Leere und Fülle

Wenn Du Leere und Fülle in Verbindung miteinander setzt, dann spürst Du, dass sie zusammen gehören. Ohne Leere keine Fülle. Wenn wir keine Leere zulassen und uns frei machen, sind wir besetzt, können uns nicht öffnen und etwas hereinlassen....

Gewinner-Mentalität

Sehr oft höre ich Aussprüche wie: „das geht nicht“, „das ist unmöglich“, „das kann ich nicht“ oder „es klappt nicht“. Wie oft hörst Du oder benutzt Du diese Aussagen? Unmöglich ist ein Wort, mit dem Menschen um sich werfen,...